Default_employee

Csonga Kata

Aerobik
Végzettségek:
2019 MadDogg Athletics - Spinning® instructor 
2020 RDMA SA. Kangoo Jumps Hungary - Kangoo PowerTM instructor
2022 Alternatív Mozgásterápia Egyesület - Csoportos Fitness Instruktor
2022 MyMove Akadémia - Életmód és táplálkozási tanácsadó
Továbbképzések:
2019 - Spinning® Language and Visualization
2021 Spinning® továbbképzés - Heart Rate Training
2021 Spinning® továbbképzés - Rating of Perceived Exertion
2022 Spinning® továbbképzés - Mentális edzés, sportpszichológia
2022 Spinning® továbbképzés - Magas Intenzitású edzések
2022 Spinning® továbbképzés - Interval Energiazóna

A sport mindig is az életem szerves részét képezte. Több mozgásformában is kipróbáltam magam.   Szabadidőmben futó-és kerékpáros versenyekre járok. Eddigi legjobb eredményeim: 
2017 MTB Piknik Vértesboglár 20km-es távon II. helyezés, 2021 Spar Budapest Maraton® 04:41:05, 2022 Telekom Vivicittá Félmaraton 01:56:54
2022-ben a Smart Sport Expo és Fitness Fesztiválon a Papp László Sportarénában a Kangoo színpadon tartottam órát. Célom, hogy minél több emberhez eljusson a mozgás öröme. Szeretném az igazi “flow” érzést átadni és segíteni az embereknek céljaik és álmaik megvalósításában, népszerűsíteni az egészségtudatos életmódot.
Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a pulzuskontrollált edzésre és arra, hogy egy órán belül minden vendég -nemtől, kortól és edzettségi szinttől függetlenül- megtalálhassa a saját céljának és edzettségi szintjének megfelelő terhelést. Törekszem a változatosságra mind az órák felépítését, mind pedig a zenei világot tekintve. Célom, hogy vidám hangulatú órák keretében hozzásegítselek céljaid eléréséhez, miközben javul az erőd, gyorsaságod és az állóképességed, növekszik a regenerációs képességed. Nagy mosollyal és szeretettel várlak óráimon!

Mottóm:

"Minden reggel két választásod van: vagy alszol tovább az álmaiddal, vagy felkelsz és teszel értük.” Arnold Schwarzenegger

Órái

Alakformáló
2022. június 30., csütörtök
08:30
2022. július 03., vasárnap
09:00
2022. július 04., hétfő
16:00
2022. július 05., kedd
08:30
17:00
18:00
2022. július 07., csütörtök
08:30
16:00
Alakformáló: Body Control
2022. július 01., péntek
16:00
17:00
Kangoo
2022. június 30., csütörtök
20:00
2022. július 03., vasárnap
11:00
Spinning
2022. június 30., csütörtök
07:30
10:30
19:00
2022. július 01., péntek
07:30
15:00
18:00
2022. július 04., hétfő
10:30
2022. július 05., kedd
07:30
15:00
19:00
2022. július 06., szerda
10:30
2022. július 07., csütörtök
07:30
10:30
Stretching
2022. július 03., vasárnap
10:00
2022. július 04., hétfő
11:30
2022. július 06., szerda
11:30