Végzettségek:
2019 MadDogg Athletics - Spinning® instructor
2020 RDMA SA. Kangoo Jumps Hungary - Kangoo PowerTM instructor
2022 Alternatív Mozgásterápia Egyesület - Csoportos Fitness Instruktor
2022 MyMove Akadémia - Életmód és táplálkozási tanácsadó
Továbbképzések:
2019 - Spinning® Language and Visualization
2021 Spinning® továbbképzés - Heart Rate Training
2021 Spinning® továbbképzés - Rating of Perceived Exertion
2022 Spinning® továbbképzés - Mentális edzés, sportpszichológia
2022 Spinning® továbbképzés - Magas Intenzitású edzések
2022 Spinning® továbbképzés - Interval Energiazóna
A sport mindig is az életem szerves részét képezte. Több mozgásformában is kipróbáltam magam. Szabadidőmben futó-és kerékpáros versenyekre járok. Eddigi legjobb eredményeim:
2017 MTB Piknik Vértesboglár 20km-es távon II. helyezés, 2021 Spar Budapest Maraton® 04:41:05, 2022 Telekom Vivicittá Félmaraton 01:56:54
2022-ben a Smart Sport Expo és Fitness Fesztiválon a Papp László Sportarénában a Kangoo színpadon tartottam órát. Célom, hogy minél több emberhez eljusson a mozgás öröme. Szeretném az igazi “flow” érzést átadni és segíteni az embereknek céljaik és álmaik megvalósításában, népszerűsíteni az egészségtudatos életmódot.
Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a pulzuskontrollált edzésre és arra, hogy egy órán belül minden vendég -nemtől, kortól és edzettségi szinttől függetlenül- megtalálhassa a saját céljának és edzettségi szintjének megfelelő terhelést. Törekszem a változatosságra mind az órák felépítését, mind pedig a zenei világot tekintve. Célom, hogy vidám hangulatú órák keretében hozzásegítselek céljaid eléréséhez, miközben javul az erőd, gyorsaságod és az állóképességed, növekszik a regenerációs képességed. Nagy mosollyal és szeretettel várlak óráimon!
"Minden reggel két választásod van: vagy alszol tovább az álmaiddal, vagy felkelsz és teszel értük.” Arnold Schwarzenegger