2019. július 16., kedd
Preview

Szabó Nikolett

Aerobik
Végzettségem:
IWI - Csoportos Fitness Instruktor OKJ
IWI - Személyi edző OKJ
IWI - Preventív gerinc- és stretching tréner
Fitness Company - Pilates tréner
R-Med Akadémia - TRX Suspension Training Course 
LoveYourBelly - Hasizomregeneráló tréner

Az óráim felépítése változatos, következetes és letisztult, ezért könnyen követhető a dinamikája. Közel áll hozzám a gyógytornász "szakma stílusa", ennél fogva figyelek a részletekre - sokat korrigálok - a pontos és helyes kivitelezés érdekében. A feladatsor hatékony és izzasztó, így hamar megérezni az izmok fejlődését és a külalak változását. Az óráimon szigorú vagyok, ugyanakkor nagyon jó hangulatban telnek, hiszen szeretem a vendégeimet, így együtt izzadunk, együtt nevetünk.

Az óráimon dolgozunk a helyes, szép testtartásért, a biztos koordinációért, a stabil törzsizmokért, a derék- és hátfájás megelőzéséért, az ízületek nagyobb mozgástartományáért, és ami talán még fontosabb, hogy olyan erős mélyizomzatot, core-izomzatot hozzunk létre, amelynek köszönhetően mindenki megállja a helyét más, magasabb intenzitású, erősebb sportágakban anélkül, hogy az ízületei, vagy a gerince károsodna, sérülne.

Jöhet az órámra korhatár nélkül bárki: kezdő, haladó, újrakezdő, hiszen ugyanúgy figyelek mindenkire, és a feladatok személyreszabott változatát adom a "speciális" állapotú vendégeknek (pl. kismama, sérves, lumbágós, sportsérült, stb.).

Mottóm:

"Csak három szó: tudatosan, hatékonyan, vidáman. Az élet minden területén, különösen a testedzésben."

Órái

Gerinctréning
2019. július 21., vasárnap
09:15
2019. július 28., vasárnap
09:15
Gerinctréning + Stretching
2019. július 16., kedd
07:00
2019. július 20., szombat
09:30
2019. július 23., kedd
07:00
2019. július 26., péntek
17:00
2019. július 27., szombat
09:30
P. Gerinctréning
2019. július 23., kedd
16:30
2019. július 25., csütörtök
08:00
Pilates
2019. július 16., kedd
08:00
2019. július 21., vasárnap
08:15
2019. július 23., kedd
08:00
17:30
2019. július 24., szerda
11:00
2019. július 26., péntek
11:00
2019. július 28., vasárnap
08:15
Stretching
2019. július 20., szombat
12:00
2019. július 25., csütörtök
07:00
2019. július 27., szombat
12:00