2018. november 21., szerda
Preview

Szabó Nikolett

Aerobik
Végzettségem:
IWI - Csoportos Fitness Instruktor OKJ
IWI - Személyi edző OKJ
IWI - Preventív gerinc- és stretching tréner
Fitness Company - Pilates tréner
R-Med Akadémia - TRX Suspension Training Course 
LoveYourBelly - Hasizomregeneráló tréner

Az óráim felépítése változatos, következetes és letisztult, ezért könnyen követhető a dinamikája. Közel áll hozzám a gyógytornász "szakma stílusa", ennél fogva figyelek a részletekre - sokat korrigálok - a pontos és helyes kivitelezés érdekében. A feladatsor hatékony és izzasztó, így hamar megérezni az izmok fejlődését és a külalak változását. Az óráimon szigorú vagyok, ugyanakkor nagyon jó hangulatban telnek, hiszen szeretem a vendégeimet, így együtt izzadunk, együtt nevetünk.

Az óráimon dolgozunk a helyes, szép testtartásért, a biztos koordinációért, a stabil törzsizmokért, a derék- és hátfájás megelőzéséért, az ízületek nagyobb mozgástartományáért, és ami talán még fontosabb, hogy olyan erős mélyizomzatot, core-izomzatot hozzunk létre, amelynek köszönhetően mindenki megállja a helyét más, magasabb intenzitású, erősebb sportágakban anélkül, hogy az ízületei, vagy a gerince károsodna, sérülne.

Jöhet az órámra korhatár nélkül bárki: kezdő, haladó, újrakezdő, hiszen ugyanúgy figyelek mindenkire, és a feladatok személyreszabott változatát adom a "speciális" állapotú vendégeknek (pl. kismama, sérves, lumbágós, sportsérült, stb.).

Mottóm:

"Csak három szó: tudatosan, hatékonyan, vidáman. Az élet minden területén, különösen a testedzésben."

Órái

Gerinctréning
2018. november 24., szombat
15:30
2018. november 25., vasárnap
09:15
2018. november 26., hétfő
16:00
2018. december 02., vasárnap
09:15
P. Gerinctréning
2018. november 22., csütörtök
08:00
2018. november 29., csütörtök
08:00
Pilates
2018. november 23., péntek
11:00
2018. november 24., szombat
16:30
2018. november 25., vasárnap
08:15
2018. november 27., kedd
08:00
2018. november 30., péntek
11:00
2018. december 02., vasárnap
08:15
Stretching
2018. november 24., szombat
12:00
2018. december 01., szombat
12:00