2019. február 23., szombat
Ez az óratípus megszűnt a Sugár Fitnessben!
Preview

Alakformáló Capoeira

Az óra alapja az alakformálóból áll, ezt kombináljuk táncos, küzdősportos gyakorlatokkal, ami a capoeirából ered. Nem koreografált óra, step pad és kézi súlyzó használata mellett különböző ütésekkel, rúgásokkal színesítjük az edzést. Ez a mozgásforma tökéletes az egészség megőrzésére, abban különbözik a többi alakformáló órától, hogy a farizom mellett a hátizmot, a combhajlítót és a haráthasizmot komplexen formálja. Korra és nemre való tekintet nélkül bárki és bármikor csatlakozhat.