Preview

Bajnokformáló

Váltakozó intenzitású, zsírégető hatású, erő- és állóképesség fejlesztő óra. A feladatsorokat 30 másodpercen keresztül végezzük, melyet 10 másodperces pihenő követ. A gyakorlatok egyszerűek, jól követhetőek, ám intenzívek, emiatt a zsírégető hatás garantált. A bajnokformáló edzéshez sokféle eszközt használhatunk, valamint meg is spékelhetjük saját testsúlyos gyakorlatokkal is.

Ez az óratípus bármilyen edzettségi szinten biztosítja a fejlődés lehetőségét, mert a feladatokat mindeki a saját ütemében végzi, és ha szükséges, alternatívák is rendelkezésre állnak az adott gyakorlat nehezítésére vagy könnyítésére.

Oktató

Órák

Bajnok Dávid
2021. október 01., péntek
17:00
2021. október 01., péntek
Bajnok Dávid
17:00