2019. november 12., kedd
Preview

Callanetics

A Callanetics az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító torna. Megelőzi és mérsékli a derék-, hát- és térdfájdalmakat, a csontritkulást és meszesedést! A Callanetics torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. Ezáltal megelőzhetőek a derék- és hátfájások, illetve mérsékelhetőek a már kialakult fájdalmak. Nagy figyelmet szentel a comb izmainak erősítésére, mellyel enyhíti, illetve megszüntetheti a térdfájdalmakat.

Rendszeres gyakorlásával megelőzhető a csontritkulás és a meszesedés. A medencefenék izmainak aktivizálásával fokozódik a mélyizmok munkájának hatékonysága, csökkentve ezzel az inkontinenciát és egyéb egészségügyi problémákat. Kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása.

Azoknak való, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált izommunkán alapuló technikát. Egy olyan speciális testformáló módszer, mellyel rövid idő alatt javíthatunk alakunkon, testtartásunkon, jelentős hatással van közérzetünkre, kondíciónkra. A Callanetics gyakorlatait a gyógytornászok is szívesen alkalmazzák gyógytornák alkalmával.

Minden korosztálynak ajánlott, mert izületkímélő, nincs szökdelés, ugrálás, így korra való tekintet nélkül bárki végezheti a Callanetics tornát!

Oktató

Órák

Tóth Mary
2019. november 13., szerda
11:00
16:00
2019. november 15., péntek
15:00
17:00
2019. november 17., vasárnap
15:00
2019. november 18., hétfő
11:00
2019. november 20., szerda
11:00
16:00
2019. november 22., péntek
15:00
17:00
2019. november 24., vasárnap
15:00
2019. november 13., szerda
Tóth Mary
11:00
16:00
2019. november 15., péntek
Tóth Mary
15:00
17:00
2019. november 17., vasárnap
Tóth Mary
15:00
2019. november 18., hétfő
Tóth Mary
11:00
2019. november 20., szerda
Tóth Mary
11:00
16:00
2019. november 22., péntek
Tóth Mary
15:00
17:00
2019. november 24., vasárnap
Tóth Mary
15:00