2019. január 20., vasárnap
Preview

Cross training

A Cross training célja, hogy egy olyan funkcionális fittséget érjünk el, amivel felkészülhetünk a mindennapok valódi kihívásaira. Törekszik arra, hogy minimálisra szorítsa le a felhasználandó eszközök számát, és arra, hogy minél inkább bevonja a komplex, saját testsúllyal végzett gyakorlatokat.
A Cross training eltörli a kardió és erőedzés közötti határt, így alakítva ki a szükséges erő-állóképességet. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Változatossága, és a csoportban végezhető edzés lehetősége miatt igen szórakoztató és közkedvelt.

Oktató

Órák

Bikics Sándor
2019. január 20., vasárnap
09:15
2019. január 21., hétfő
09:00
20:15
2019. január 22., kedd
20:15
2019. január 23., szerda
09:00
17:15
2019. január 25., péntek
09:00
20:15
2019. január 26., szombat
17:00
2019. január 27., vasárnap
09:15
2019. január 20., vasárnap
Bikics Sándor
09:15
2019. január 21., hétfő
Bikics Sándor
09:00
20:15
2019. január 22., kedd
Bikics Sándor
20:15
2019. január 23., szerda
Bikics Sándor
09:00
17:15
2019. január 25., péntek
Bikics Sándor
09:00
20:15
2019. január 26., szombat
Bikics Sándor
17:00
2019. január 27., vasárnap
Bikics Sándor
09:15