Cross training
A Cross training célja, hogy egy olyan funkcionális fittséget érjünk el, amivel felkészülhetünk a mindennapok valódi kihívásaira. Törekszik arra, hogy minimálisra szorítsa le a felhasználandó eszközök számát, és arra, hogy minél inkább bevonja a komplex, saját testsúllyal végzett gyakorlatokat.
A Cross training eltörli a kardió és erőedzés közötti határt, így alakítva ki a szükséges erő-állóképességet. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Változatossága, és a csoportban végezhető edzés lehetősége miatt igen szórakoztató és közkedvelt.
Oktató
Órák
Pilisy Zsófi
2022. június 30., csütörtök
07:30
18:15
2022. július 01., péntek
16:00
2022. július 05., kedd
18:15
2022. július 07., csütörtök
07:30
18:15
2022. június 30., csütörtök
2022. július 07., csütörtök