Fanatic Jump
A Fanatic Jump (F. J.) csoportosan, zenére végzett, vidám, dinamikus, aerob jellegű óra. Az instabil felületet biztosító, rugalmas mini trambulinon történik a testedzés.
Edzi a szívet és az érrendszert, s ezzel fejleszti az állóképességet, növeli az erő-állóképességet, erősíti a stabilizáló mélyizomzatot, valamint az ízületi- és szalagrendszert. Fejleszti a proprioceptív rendszer működését, javítja a koordinációt, speciális mozgásanyagával oldja a stresszt és ami talán a legjellemzőbb: a nagy izomcsoportok intenzív megmozgatásával játékosan, szórakoztató módon falja a kalóriákat.
A trambulinon történő edzés igen komoly szerepet játszik a gerinc stabilizációjában részt vevő izmok, az úgynevezett "core" izmok megerősítésében. A Fanatic Jump tréning mozgássorához nem lehet hozzászokni, mivel a test az állandó balanszírozás miatt minden mozdulatra új ingert kap, így biztosan folyamatos lesz a fejlődés.
Oktatók
Órák
Bajnok Dávid
2019. február 24., vasárnap
11:30
2019. február 27., szerda
16:00
Rizmayer Beatrix
2019. február 26., kedd
18:00
2019. február 28., csütörtök
18:00
Varga Diana
2019. március 01., péntek
16:00
2019. március 03., vasárnap
11:30
2019. február 24., vasárnap
2019. február 27., szerda
2019. február 28., csütörtök
2019. március 01., péntek
2019. március 03., vasárnap