2017. november 24., péntek
Preview

Fanatic Jump

A Fanatic JumpŸŸ (F. J.) csoportosan, zenére végzett, vidám, dinamikus, aerob jellegű óra. Az instabil felületet biztosító, rugalmas mini trambulinon történik a testedzés.

Edzi a szívet és az érrendszert, s ezzel fejleszti az állóképességet, növeli az erő-állóképességet, erősíti a stabilizáló mélyizomzatot, valamint az ízületi- és szalagrendszert. Fejleszti a proprioceptív rendszer működését, javítja a koordinációt, speciális mozgásanyagával oldja a stresszt és ami talán a legjellemzőbb: a nagy izomcsoportok intenzív megmozgatásával játékosan, szórakoztató módon falja a kalóriákat.

A trambulinon történő edzés igen komoly szerepet játszik a gerinc stabilizációjában részt vevő izmok, az úgynevezett "core" izmok megerősítésében. A Fanatic JumpŸŸ tréning mozgássorához nem lehet hozzászokni, mivel a test az állandó balanszírozás miatt minden mozdulatra új ingert kap, így biztosan folyamatos lesz a fejlődés. 

Oktatók

Órák

Rizmayer Beatrix
2017. november 28., kedd
18:00
2017. november 30., csütörtök
18:00
Rizmayer Nikolett
2017. november 27., hétfő
16:00
2017. november 28., kedd
09:00
Varga Diana
2017. november 24., péntek
16:00
2017. november 26., vasárnap
11:30
2017. december 01., péntek
16:00
2017. december 03., vasárnap
11:30
2017. november 24., péntek
Varga Diana
16:00
2017. november 26., vasárnap
Varga Diana
11:30
2017. november 27., hétfő
Rizmayer Nikolett
16:00
2017. november 28., kedd
Rizmayer Beatrix
18:00
Rizmayer Nikolett
09:00
2017. november 30., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00
2017. december 01., péntek
Varga Diana
16:00
2017. december 03., vasárnap
Varga Diana
11:30