2018. december 17., hétfő
Preview

Fanatic Jump

A Fanatic JumpŸŸ (F. J.) csoportosan, zenére végzett, vidám, dinamikus, aerob jellegű óra. Az instabil felületet biztosító, rugalmas mini trambulinon történik a testedzés.

Edzi a szívet és az érrendszert, s ezzel fejleszti az állóképességet, növeli az erő-állóképességet, erősíti a stabilizáló mélyizomzatot, valamint az ízületi- és szalagrendszert. Fejleszti a proprioceptív rendszer működését, javítja a koordinációt, speciális mozgásanyagával oldja a stresszt és ami talán a legjellemzőbb: a nagy izomcsoportok intenzív megmozgatásával játékosan, szórakoztató módon falja a kalóriákat.

A trambulinon történő edzés igen komoly szerepet játszik a gerinc stabilizációjában részt vevő izmok, az úgynevezett "core" izmok megerősítésében. A Fanatic JumpŸŸ tréning mozgássorához nem lehet hozzászokni, mivel a test az állandó balanszírozás miatt minden mozdulatra új ingert kap, így biztosan folyamatos lesz a fejlődés. 

Oktatók

Órák

Bajnok Dávid
2018. december 19., szerda
16:00
Rizmayer Beatrix
2018. december 18., kedd
18:00
2018. december 20., csütörtök
18:00
2018. december 27., csütörtök
18:00
Varga Diana
2018. december 21., péntek
16:00
2018. december 23., vasárnap
11:30
2018. december 28., péntek
16:00
2018. december 30., vasárnap
11:30
2018. december 18., kedd
Rizmayer Beatrix
18:00
2018. december 19., szerda
Bajnok Dávid
16:00
2018. december 20., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00
2018. december 21., péntek
Varga Diana
16:00
2018. december 23., vasárnap
Varga Diana
11:30
2018. december 27., csütörtök
Rizmayer Beatrix
18:00
2018. december 28., péntek
Varga Diana
16:00
2018. december 30., vasárnap
Varga Diana
11:30