2020. november 28., szombat
Preview

Fit Up

Alapos bemelegítést követően az edzés során a test teljes átmozgatásra kerül, amelyben váltakoznak az erősítő- és a magasabb pulzusszámon végzett HIIT blokkok. Intenzív erősítő és állóképesség fejlesztő edzés, izzasztó és a dinamikusságából adódóan rendkívül jó feszültségoldó hatással bír. Nagy előnye, hogy külön is megdolgoztat adott izomcsoportokat, így izomfáradást is érezni fogunk az általános fáradtság mellett. A senior korosztályig nemtől és kortól függetlenül mindenkinek ajánljuk.