2019. július 16., kedd
Ez az óratípus megszűnt a Sugár Fitnessben!
Preview

FITVIDEO: Fitbox

FITVIDEO óráink angol nyelvűek, 30-40 perc hosszúságúak.

Az óra pár perces bemelegítéssel indul, melynek során a szervezetet felkészítjük az átmozgatásra. A fő részben egyszerűen felépített, intenzíven váltakozó, a Kick box és más harcművészetek levegőbe engedett ütő és rúgó gyakorlataiból áll. Az óra záró részében az egész testre kiterjedő nyújtó gyakorlatok következnek, az izmok rugalmasságának és regenerációjának érdekében.