Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2021. október 17., vasárnap
18:00
2021. október 19., kedd
17:30
2021. október 21., csütörtök
18:00
2021. október 22., péntek
18:00
2021. október 24., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2021. október 18., hétfő
17:00
2021. október 20., szerda
17:00
2021. október 23., szombat
10:00
Lóránth Kata
2021. október 18., hétfő
09:00
2021. október 19., kedd
10:00
2021. október 20., szerda
09:00
2021. október 21., csütörtök
10:00
Olaj Petra
2021. október 18., hétfő
10:30
2021. október 20., szerda
10:30
2021. október 17., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
2021. október 18., hétfő
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30
2021. október 19., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2021. október 20., szerda
Krekács Ildi
17:00
Lóránth Kata
09:00
Olaj Petra
10:30
2021. október 21., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2021. október 22., péntek
Kovács Csilla
18:00
2021. október 23., szombat
Krekács Ildi
10:00
2021. október 24., vasárnap
Kovács Csilla
18:00