2020. szeptember 26., szombat
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2020. szeptember 29., kedd
17:30
2020. október 01., csütörtök
18:00
2020. október 02., péntek
18:00
2020. október 04., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2020. szeptember 26., szombat
09:30
2020. október 03., szombat
09:30
Lóránth Kata
2020. szeptember 28., hétfő
17:00
2020. szeptember 29., kedd
10:00
2020. szeptember 30., szerda
17:00
2020. október 01., csütörtök
10:00
2020. október 03., szombat
16:00
Olaj Petra
2020. szeptember 27., vasárnap
18:00
2020. szeptember 28., hétfő
10:30
2020. szeptember 30., szerda
10:30
2020. szeptember 26., szombat
Krekács Ildi
09:30
2020. szeptember 27., vasárnap
Olaj Petra
18:00
2020. szeptember 28., hétfő
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:30
2020. szeptember 29., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2020. szeptember 30., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:30
2020. október 01., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. október 02., péntek
Kovács Csilla
18:00
2020. október 03., szombat
Krekács Ildi
09:30
Lóránth Kata
16:00
2020. október 04., vasárnap
Kovács Csilla
18:00