2019. április 18., csütörtök
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. április 21., vasárnap
12:15
2019. április 22., hétfő
08:00
10:00
2019. április 28., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2019. április 18., csütörtök
17:30
2019. április 19., péntek
18:30
2019. április 21., vasárnap
17:00
2019. április 23., kedd
18:00
2019. április 25., csütörtök
17:30
2019. április 26., péntek
18:30
2019. április 28., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2019. április 20., szombat
10:00
2019. április 21., vasárnap
15:00
2019. április 27., szombat
10:00
2019. április 28., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2019. április 18., csütörtök
10:00
2019. április 19., péntek
10:00
2019. április 23., kedd
10:00
2019. április 24., szerda
16:30
2019. április 25., csütörtök
10:00
2019. április 26., péntek
10:00
Olaj Petra
2019. április 20., szombat
15:30
2019. április 27., szombat
15:30
Szabó Nikolett
2019. április 19., péntek
16:30
2019. április 21., vasárnap
09:15
2019. április 22., hétfő
16:00
2019. április 26., péntek
16:30
2019. április 28., vasárnap
09:15
2019. április 18., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. április 19., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Szabó Nikolett
16:30
2019. április 20., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. április 21., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15
2019. április 22., hétfő
Kotrik Viki
08:00
10:00
Szabó Nikolett
16:00
2019. április 23., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2019. április 24., szerda
Lóránth Kata
16:30
2019. április 25., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. április 26., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Szabó Nikolett
16:30
2019. április 27., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. április 28., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15