2019. február 23., szombat
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. február 24., vasárnap
12:15
2019. március 03., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2019. február 24., vasárnap
17:00
2019. február 26., kedd
17:30
2019. február 28., csütörtök
17:30
2019. március 01., péntek
18:30
2019. március 03., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2019. február 23., szombat
10:00
2019. február 24., vasárnap
15:00
2019. március 02., szombat
10:00
2019. március 03., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2019. február 26., kedd
10:00
2019. február 27., szerda
16:30
2019. március 01., péntek
10:00
Olaj Petra
2019. február 23., szombat
15:30
2019. március 02., szombat
15:30
Pázmándi Nóra
2019. február 25., hétfő
10:00
Szabó Nikolett
2019. február 24., vasárnap
09:15
2019. február 25., hétfő
16:00
2019. március 03., vasárnap
09:15
Szilágyi Mónika
2019. február 25., hétfő
08:00
2019. február 27., szerda
08:00
2019. február 23., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. február 24., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15
2019. február 25., hétfő
Pázmándi Nóra
10:00
Szabó Nikolett
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2019. február 26., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. február 27., szerda
Lóránth Kata
16:30
Szilágyi Mónika
08:00
2019. február 28., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2019. március 01., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2019. március 02., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. március 03., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15