2018. február 23., péntek
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2018. február 23., péntek
18:30
2018. február 25., vasárnap
18:00
2018. február 27., kedd
17:30
2018. március 01., csütörtök
17:30
2018. március 02., péntek
18:30
2018. március 04., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2018. február 24., szombat
10:00
2018. február 25., vasárnap
15:00
2018. március 03., szombat
10:00
2018. március 04., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. február 23., péntek
10:00
2018. február 27., kedd
10:00
2018. március 02., péntek
10:00
Pázmándi Nóra
2018. február 23., péntek
09:00
2018. február 26., hétfő
10:00
2018. március 02., péntek
09:00
Szabó Nikolett
2018. február 26., hétfő
16:00
2018. március 03., szombat
15:30
2018. március 04., vasárnap
12:00
Szilágyi Mónika
2018. február 26., hétfő
08:00
2018. február 28., szerda
08:00
Tóth Rita Ildikó
2018. február 24., szombat
15:30
2018. február 25., vasárnap
12:00
2018. február 23., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2018. február 24., szombat
Krekács Ildi
10:00
Tóth Rita Ildikó
15:30
2018. február 25., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
Tóth Rita Ildikó
12:00
2018. február 26., hétfő
Pázmándi Nóra
10:00
Szabó Nikolett
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2018. február 27., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2018. február 28., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. március 01., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2018. március 02., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2018. március 03., szombat
Krekács Ildi
10:00
Szabó Nikolett
15:30
2018. március 04., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
12:00

Videók