2020. július 15., szerda
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2020. július 16., csütörtök
18:00
2020. július 17., péntek
18:00
2020. július 19., vasárnap
17:30
2020. július 21., kedd
17:30
2020. július 23., csütörtök
18:00
2020. július 24., péntek
18:00
2020. július 26., vasárnap
17:30
Krekács Ildi
2020. július 18., szombat
09:30
2020. július 25., szombat
09:30
Lóránth Kata
2020. július 16., csütörtök
10:00
2020. július 21., kedd
10:00
2020. július 23., csütörtök
10:00
Olaj Petra
2020. július 15., szerda
10:00
2020. július 20., hétfő
10:30
2020. július 22., szerda
10:00
Szabó Nikolett
2020. július 19., vasárnap
09:30
2020. július 26., vasárnap
09:30
2020. július 15., szerda
Olaj Petra
10:00
2020. július 16., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. július 17., péntek
Kovács Csilla
18:00
2020. július 18., szombat
Krekács Ildi
09:30
2020. július 19., vasárnap
Kovács Csilla
17:30
Szabó Nikolett
09:30
2020. július 20., hétfő
Olaj Petra
10:30
2020. július 21., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2020. július 22., szerda
Olaj Petra
10:00
2020. július 23., csütörtök
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2020. július 24., péntek
Kovács Csilla
18:00
2020. július 25., szombat
Krekács Ildi
09:30
2020. július 26., vasárnap
Kovács Csilla
17:30
Szabó Nikolett
09:30