2017. november 24., péntek
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Arhip Isabelle
2017. november 29., szerda
16:00
Kotrik Viki
2017. november 25., szombat
15:30
2017. december 02., szombat
15:30
Kovács Csilla
2017. november 24., péntek
18:15
2017. november 26., vasárnap
18:00
2017. november 28., kedd
17:30
2017. november 30., csütörtök
17:30
2017. december 01., péntek
18:15
2017. december 03., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2017. november 25., szombat
10:00
2017. november 26., vasárnap
15:00
2017. december 02., szombat
10:00
2017. december 03., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2017. november 24., péntek
10:00
2017. november 28., kedd
10:00
2017. december 01., péntek
10:00
Pázmándi Nóra
2017. november 24., péntek
09:00
2017. november 27., hétfő
10:00
2017. december 01., péntek
09:00
Szilágyi Mónika
2017. november 27., hétfő
08:00
2017. november 29., szerda
08:00
2017. november 24., péntek
Kovács Csilla
18:15
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2017. november 25., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2017. november 26., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2017. november 27., hétfő
Pázmándi Nóra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2017. november 28., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2017. november 29., szerda
Arhip Isabelle
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2017. november 30., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2017. december 01., péntek
Kovács Csilla
18:15
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2017. december 02., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2017. december 03., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00

Videók