2018. április 22., vasárnap
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2018. április 22., vasárnap
12:00
2018. április 26., csütörtök
20:30
2018. április 28., szombat
15:30
2018. április 29., vasárnap
12:00
Kovács Csilla
2018. április 24., kedd
17:30
2018. április 26., csütörtök
17:30
2018. április 27., péntek
18:30
Krekács Ildi
2018. április 22., vasárnap
15:00
2018. április 28., szombat
10:00
2018. április 29., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. április 24., kedd
10:00
Pázmándi Nóra
2018. április 23., hétfő
10:00
2018. április 27., péntek
09:00
Szabó Nikolett
2018. április 23., hétfő
16:00
Szilágyi Mónika
2018. április 23., hétfő
08:00
2018. április 25., szerda
08:00
Tóth Rita Ildikó
2018. április 22., vasárnap
18:00
2018. április 24., kedd
06:15
2018. április 27., péntek
10:00
2018. április 29., vasárnap
18:00
2018. április 22., vasárnap
Kotrik Viki
12:00
Krekács Ildi
15:00
Tóth Rita Ildikó
18:00
2018. április 23., hétfő
Pázmándi Nóra
10:00
Szabó Nikolett
16:00
Szilágyi Mónika
08:00
2018. április 24., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
Tóth Rita Ildikó
06:15
2018. április 25., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. április 26., csütörtök
Kotrik Viki
20:30
Kovács Csilla
17:30
2018. április 27., péntek
Kovács Csilla
18:30
Pázmándi Nóra
09:00
Tóth Rita Ildikó
10:00
2018. április 28., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. április 29., vasárnap
Kotrik Viki
12:00
Krekács Ildi
15:00
Tóth Rita Ildikó
18:00