2019. december 9., hétfő
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2019. december 10., kedd
18:00
2019. december 12., csütörtök
17:30
2019. december 13., péntek
18:30
2019. december 15., vasárnap
17:00
2019. december 17., kedd
18:00
2019. december 19., csütörtök
17:30
2019. december 20., péntek
18:30
2019. december 22., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2019. december 14., szombat
10:00
2019. december 15., vasárnap
15:00
2019. december 21., szombat
10:00
2019. december 22., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2019. december 09., hétfő
16:30
2019. december 10., kedd
10:00
2019. december 11., szerda
17:00
2019. december 12., csütörtök
10:00
2019. december 13., péntek
10:00
2019. december 16., hétfő
16:30
2019. december 17., kedd
10:00
2019. december 18., szerda
17:00
2019. december 19., csütörtök
10:00
2019. december 20., péntek
10:00
Nagy Andrea
2019. december 17., kedd
16:30
Olaj Petra
2019. december 09., hétfő
10:00
2019. december 10., kedd
09:00
2019. december 11., szerda
10:15
2019. december 14., szombat
15:30
2019. december 16., hétfő
10:00
2019. december 17., kedd
09:00
2019. december 18., szerda
10:15
2019. december 21., szombat
15:30
Szabó Nikolett
2019. december 15., vasárnap
09:30
2019. december 22., vasárnap
09:30
Szilágyi Mónika
2019. december 09., hétfő
08:00
2019. december 11., szerda
08:00
2019. december 16., hétfő
08:00
2019. december 18., szerda
08:00
2019. december 09., hétfő
Lóránth Kata
16:30
Olaj Petra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2019. december 10., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
Olaj Petra
09:00
2019. december 11., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2019. december 12., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. december 13., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2019. december 14., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. december 15., vasárnap
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:30
2019. december 16., hétfő
Lóránth Kata
16:30
Olaj Petra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2019. december 17., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
Nagy Andrea
16:30
Olaj Petra
09:00
2019. december 18., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2019. december 19., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. december 20., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2019. december 21., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. december 22., vasárnap
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:30