2019. augusztus 19., hétfő
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. augusztus 21., szerda
17:00
2019. augusztus 24., szombat
10:00
2019. augusztus 25., vasárnap
09:15
12:15
2019. szeptember 01., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2019. augusztus 20., kedd
18:00
2019. augusztus 22., csütörtök
17:30
2019. augusztus 23., péntek
18:30
2019. augusztus 25., vasárnap
17:00
2019. augusztus 27., kedd
18:00
2019. augusztus 29., csütörtök
17:30
2019. augusztus 30., péntek
18:30
2019. szeptember 01., vasárnap
17:00
Krekács Ildi
2019. augusztus 31., szombat
10:00
2019. szeptember 01., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2019. augusztus 19., hétfő
16:30
2019. augusztus 20., kedd
10:00
2019. augusztus 22., csütörtök
10:00
2019. augusztus 23., péntek
10:00
2019. augusztus 26., hétfő
16:30
2019. augusztus 27., kedd
10:00
2019. augusztus 28., szerda
17:00
2019. augusztus 29., csütörtök
10:00
2019. augusztus 30., péntek
10:00
Nádas Nóri
2019. augusztus 23., péntek
15:15
2019. augusztus 30., péntek
15:15
Olaj Petra
2019. augusztus 19., hétfő
10:00
2019. augusztus 21., szerda
10:15
2019. augusztus 24., szombat
15:30
2019. augusztus 26., hétfő
10:00
2019. augusztus 28., szerda
10:15
2019. augusztus 31., szombat
15:30
Szabó Nikolett
2019. szeptember 01., vasárnap
09:15
Szilágyi Mónika
2019. augusztus 21., szerda
08:00
2019. augusztus 26., hétfő
08:00
2019. augusztus 28., szerda
08:00
2019. augusztus 19., hétfő
Lóránth Kata
16:30
Olaj Petra
10:00
2019. augusztus 20., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2019. augusztus 21., szerda
Kotrik Viki
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2019. augusztus 22., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. augusztus 23., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Nádas Nóri
15:15
2019. augusztus 24., szombat
Kotrik Viki
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. augusztus 25., vasárnap
Kotrik Viki
09:15
12:15
Kovács Csilla
17:00
2019. augusztus 26., hétfő
Lóránth Kata
16:30
Olaj Petra
10:00
Szilágyi Mónika
08:00
2019. augusztus 27., kedd
Kovács Csilla
18:00
Lóránth Kata
10:00
2019. augusztus 28., szerda
Lóránth Kata
17:00
Olaj Petra
10:15
Szilágyi Mónika
08:00
2019. augusztus 29., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2019. augusztus 30., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
Nádas Nóri
15:15
2019. augusztus 31., szombat
Krekács Ildi
10:00
Olaj Petra
15:30
2019. szeptember 01., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
17:00
Krekács Ildi
15:00
Szabó Nikolett
09:15