2018. augusztus 19., vasárnap
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Erdélyi Kata
2018. augusztus 20., hétfő
08:00
Kotrik Viki
2018. augusztus 19., vasárnap
12:15
2018. augusztus 25., szombat
15:30
2018. augusztus 26., vasárnap
12:15
Kovács Csilla
2018. augusztus 19., vasárnap
18:00
2018. augusztus 21., kedd
17:30
2018. augusztus 23., csütörtök
17:30
2018. augusztus 24., péntek
18:30
2018. augusztus 26., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2018. augusztus 19., vasárnap
15:00
2018. augusztus 25., szombat
10:00
2018. augusztus 26., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2018. augusztus 21., kedd
10:00
2018. augusztus 24., péntek
10:00
Pázmándi Nóra
2018. augusztus 23., csütörtök
09:00
Szabó Nikolett
2018. augusztus 20., hétfő
16:00
Szilágyi Mónika
2018. augusztus 22., szerda
08:00
2018. augusztus 19., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2018. augusztus 20., hétfő
Erdélyi Kata
08:00
Szabó Nikolett
16:00
2018. augusztus 21., kedd
Kovács Csilla
17:30
Lóránth Kata
10:00
2018. augusztus 22., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2018. augusztus 23., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
Pázmándi Nóra
09:00
2018. augusztus 24., péntek
Kovács Csilla
18:30
Lóránth Kata
10:00
2018. augusztus 25., szombat
Kotrik Viki
15:30
Krekács Ildi
10:00
2018. augusztus 26., vasárnap
Kotrik Viki
12:15
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00