2017. július 28., péntek
Preview

Gerinctréning

A gerinctréning során a gyengülésre, és a rövidülésre hajlamos izmokat késztetjük munkára. Átmozgatjuk, erősítjük, nyújtjuk a fő tartóizmokat, a mély hátizmokat, a farizmot, a hasizmot, a vállöv izmait, és a mellizmot.

A rendszeres torna hatására feszesebbek, tónusosabbak lesznek izmaink, hát- és derékfájdalmaink megszűnnek, vagy enyhülnek, javul a testtartásunk, melynek következtében önbizalmunk is megnő. A helyes testtartás jó benyomást is kelt, hiszen fiatalabbnak, magabiztosabbnak, energikusabbnak és karcsúbbnak is látszunk, ha megtanulunk "emelt fővel" járni!

Gyere és próbáld ki, csak előnyödre válik!

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2017. augusztus 06., vasárnap
10:30
Kovács Csilla
2017. július 30., vasárnap
18:00
2017. augusztus 01., kedd
17:30
2017. augusztus 03., csütörtök
17:30
2017. augusztus 06., vasárnap
18:00
Krekács Ildi
2017. július 29., szombat
10:00
2017. július 30., vasárnap
15:00
2017. augusztus 05., szombat
10:00
2017. augusztus 06., vasárnap
15:00
Lóránth Kata
2017. július 28., péntek
10:00
2017. augusztus 04., péntek
10:00
Patakfalvi Edit
2017. augusztus 01., kedd
10:00
Pázmándi Nóra
2017. július 31., hétfő
11:00
2017. augusztus 04., péntek
09:00
Szilágyi Mónika
2017. július 31., hétfő
08:00
2017. augusztus 02., szerda
08:00
2017. július 28., péntek
Lóránth Kata
10:00
2017. július 29., szombat
Krekács Ildi
10:00
2017. július 30., vasárnap
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00
2017. július 31., hétfő
Pázmándi Nóra
11:00
Szilágyi Mónika
08:00
2017. augusztus 01., kedd
Kovács Csilla
17:30
Patakfalvi Edit
10:00
2017. augusztus 02., szerda
Szilágyi Mónika
08:00
2017. augusztus 03., csütörtök
Kovács Csilla
17:30
2017. augusztus 04., péntek
Lóránth Kata
10:00
Pázmándi Nóra
09:00
2017. augusztus 05., szombat
Krekács Ildi
10:00
2017. augusztus 06., vasárnap
Kotrik Viki
10:30
Kovács Csilla
18:00
Krekács Ildi
15:00

Videók