2020. július 5., vasárnap
Preview

Jóga: Dinamikus

Nem kell jóginak vagy cirkuszi mutatványosnak lenned, hogy jógázz!
Élvezd az ászanák jótékony hatását testedben és elmédben Te is!

A dinamikus jóga a klasszikus jóga spirituális aspektusának
mellőzésével annak testgyakorlataira, az ászanákra építkezik, és
ötvözi azt a fitnesztermi edzésekre jellemző lendülettel: a pózokat
nem csak megtartjuk, hanem dinamikus gyakorlatokká alakítjuk át,
amelyeket összefűzve egy folyamatos gyakorlatsort építünk fel. Az erőt
próbáló gyakorlás során megdolgoztatjuk a gyengülésre hajlamos izmokat
(pl. farizmok és mélyhátizmok), nyújtjuk a megrövidült izmokat,
fokozzuk a hajlékonyságot, megtornáztatjuk a gerincet és fejlesztjük
az egyensúlyérzéket. Ezáltal feszesebb izomzat, hajlékonyabb test,
egészségesebb gerinc, nyugodtabb elme vár Rád, ha rendszeresen
gyakorlod a dinamikus jógát!

Oktatók

Órák

Lovász Andrea
2020. július 06., hétfő
17:00
2020. július 11., szombat
08:45
Sasvári Nikolett
2020. július 07., kedd
19:00
2020. július 09., csütörtök
19:00
2020. július 06., hétfő
Lovász Andrea
17:00
2020. július 07., kedd
Sasvári Nikolett
19:00
2020. július 09., csütörtök
Sasvári Nikolett
19:00
2020. július 11., szombat
Lovász Andrea
08:45