2017. szeptember 25., hétfő
Preview

Jóga (Rubin-flow)

Óráimon a klasszikus hatha-jóga elemeket kötöm össze dinamikus sorozatokban. Ez mind fizikailag, mind mentálisan is megerőltető, szó szerint "embert próbáló" jóga óra, melyen a léle(k!)zésre kiemelt figyelmet fordítunk.

Minden órán változatos ászanákkal dolgoztatjuk meg az összes testrészünket, beleértve a mélyizmokat és a gerinc melletti izmokat is. A hajlékonyság és az erő ötvöződik a tudatos lélekjelenlétben, s idővel az egész test egyre feszesebbé és rugalmasabbá válik. A kizárólag statikus gyakorlással ellentétben itt a kondició fejlesztése is kiemelt szerepet kap, hiszen a dinamikus gyakorlás során az idő nagy részét mozgásban töltjük, megpróbálván belesimulni egy fajta közös "áramlásba".

Az óra elején és a végén speciális mantrákkal hangolódunk össze önmagunkkal és egymással, így is megsegítve a jógagyakorlatok valódi célját, a test-lélek-szellem egész-séget. A Rubin-flow óra végén speciális, a pszichoterápiákban is alkalmazott mély relaxációval pihenünk meg, s töltődünk fel a mindennapjainkra.
 
Szeretettel várok mindenkit egy közös jógázásra, akinek fontos a fizikai erőnlét mellett az egyensúly és a harmónia is!
Rubin Olivér

Oktató

Órák

Rubin Olivér
2017. szeptember 25., hétfő
20:15
2017. szeptember 27., szerda
20:15
2017. szeptember 30., szombat
18:30
2017. október 02., hétfő
20:15
2017. október 04., szerda
20:15
2017. október 07., szombat
18:30
2017. szeptember 25., hétfő
Rubin Olivér
20:15
2017. szeptember 27., szerda
Rubin Olivér
20:15
2017. szeptember 30., szombat
Rubin Olivér
18:30
2017. október 02., hétfő
Rubin Olivér
20:15
2017. október 04., szerda
Rubin Olivér
20:15
2017. október 07., szombat
Rubin Olivér
18:30

Videók