2017. július 28., péntek
Preview

Köredzés

A leghatásosabb csoportos edzésmódszer céljaid eléréséhez. Állomásról állomásra mozgunk, így amíg az egyik izomcsoport pihen, a másik terhelés alatt áll. Nagy előnye, hogy a különféle eszközöktől, gyakorlatoktól és időintervallumoktól változatossá válik az óra.

A köredzés során olyan ingernek tesszük ki az izomzatot, hogy nemcsak az edzés alatt, hanem az azt követő 24 órában a nyugalmi periódus alatt is megemelkedett zsírfelhasználást idézünk elő vele testünkben. Ennek köszönhetően már sokszor néhány héten belül szemmel látható a pozitív változás.

Ha szeretnéd elérni, amit eddig nem sikerült, átlépni a határaidat, ringbe szállni önmagaddal, akkor tapasztald meg mindezt egy fantasztikus hangulatú edzésen itt, a Sugár Fitness-ben.

Figyelem, komoly tempót diktálok a megszokott ütős zenékkel! :)

Oktatók

Órák

Fürge Balázs
2017. július 30., vasárnap
16:00
2017. augusztus 06., vasárnap
16:00
Szőts István
2017. augusztus 03., csütörtök
17:00
2017. július 30., vasárnap
Fürge Balázs
16:00
2017. augusztus 03., csütörtök
Szőts István
17:00
2017. augusztus 06., vasárnap
Fürge Balázs
16:00