2019. február 23., szombat
Preview

P. Gerinctréning

A civilizált (ülő) életmódból adódó gerincpanaszok (hát- és derékfájás, rossz tartás, stb.) megelőzésére, megszüntetésére szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása.

A gerinctréning nem csupán időseknek és gerincbetegeknek ajánlott mozgásprogram!

Az edzés alapvetően egészséges embereknek összeállított, preventív jellegű tréning, mozgásanyagának köszönhetően komoly fizikai terhelést kap a törzsizomzat (hát- és hasizmok), a farizmok és a vállizmok.

Oktatók

Órák

Pakucs Eta
2019. február 28., csütörtök
16:30
Szabó Nikolett
2019. február 28., csütörtök
08:00
2019. február 28., csütörtök
Pakucs Eta
16:30
Szabó Nikolett
08:00