2020. január 28., kedd
Preview

P. Gerinctréning

A civilizált (ülő) életmódból adódó gerincpanaszok (hát- és derékfájás, rossz tartás, stb.) megelőzésére, megszüntetésére szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása.

A gerinctréning nem csupán időseknek és gerincbetegeknek ajánlott mozgásprogram!

Az edzés alapvetően egészséges embereknek összeállított, preventív jellegű tréning, mozgásanyagának köszönhetően komoly fizikai terhelést kap a törzsizomzat (hát- és hasizmok), a farizmok és a vállizmok.

Oktatók

Órák

Kovács Csilla
2020. február 06., csütörtök
16:30
Pakucs Eta
2020. január 29., szerda
17:15
2020. január 30., csütörtök
16:30
Szabó Nikolett
2020. január 28., kedd
16:30
2020. január 30., csütörtök
08:00
2020. február 04., kedd
16:30
2020. február 06., csütörtök
08:00
2020. január 28., kedd
Szabó Nikolett
16:30
2020. január 29., szerda
Pakucs Eta
17:15
2020. január 30., csütörtök
Pakucs Eta
16:30
Szabó Nikolett
08:00
2020. február 04., kedd
Szabó Nikolett
16:30
2020. február 06., csütörtök
Kovács Csilla
16:30
Szabó Nikolett
08:00