2017. november 24., péntek
Preview

Pilates

A Pilates technika segít testünk megismerésében, mely mindenki számára kihívást jelent, alkatának és adottságainak megfelelően. Elsajátítása igen nagy szerepet játszik a test erősítésében, mely más sporttevékenység végzése közben, vagy akár a hétköznapokban is jól alkalmazható.

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. Hatékonyan alkalmazható derékfájás, csípő, térd és más mozgászervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt. Olyan egyenletes, fokozatosan felépített és egyénre szabott gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését.

Megteremti és fenntartja az alapját annak, hogy megfelelő stabilizáló izomzattal bátran terhelhessük magunkat bármilyen sportágban. Alkalmazható a sérülések utáni visszatérésben és a mozgás újrakezdésében is.

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2017. november 25., szombat
08:30
16:30
2017. november 26., vasárnap
11:30
2017. december 02., szombat
08:30
16:30
2017. december 03., vasárnap
11:00
Kovács Csilla
2017. november 26., vasárnap
17:00
2017. december 03., vasárnap
17:00
Vargha Viki
2017. november 27., hétfő
17:30
18:30
2017. november 30., csütörtök
09:00
18:00
2017. november 25., szombat
Kotrik Viki
08:30
16:30
2017. november 26., vasárnap
Kotrik Viki
11:30
Kovács Csilla
17:00
2017. november 27., hétfő
Vargha Viki
17:30
18:30
2017. november 30., csütörtök
Vargha Viki
09:00
18:00
2017. december 02., szombat
Kotrik Viki
08:30
16:30
2017. december 03., vasárnap
Kotrik Viki
11:00
Kovács Csilla
17:00