2018. december 17., hétfő
Preview

Pilates

A Pilates technika segít testünk megismerésében, mely mindenki számára kihívást jelent, alkatának és adottságainak megfelelően. Elsajátítása igen nagy szerepet játszik a test erősítésében, mely más sporttevékenység végzése közben, vagy akár a hétköznapokban is jól alkalmazható.

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. Hatékonyan alkalmazható derékfájás, csípő, térd és más mozgászervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt. Olyan egyenletes, fokozatosan felépített és egyénre szabott gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését.

Megteremti és fenntartja az alapját annak, hogy megfelelő stabilizáló izomzattal bátran terhelhessük magunkat bármilyen sportágban. Alkalmazható a sérülések utáni visszatérésben és a mozgás újrakezdésében is.

Oktatók

Órák

Erdélyi Kata
2018. december 18., kedd
11:00
Kotrik Viki
2018. december 18., kedd
20:30
2018. december 19., szerda
20:30
2018. december 22., szombat
08:30
16:30
2018. december 23., vasárnap
11:15
Olaj Petra
2018. december 17., hétfő
09:00
2018. december 19., szerda
09:00
2018. december 24., hétfő
09:00
2018. december 26., szerda
09:00
2018. december 29., szombat
08:30
2018. december 30., vasárnap
11:15
12:15
Simon Boglárka
2018. december 25., kedd
11:00
2018. december 29., szombat
16:30
Szabó Nikolett
2018. december 18., kedd
08:00
2018. december 21., péntek
11:00
2018. december 23., vasárnap
08:15
2018. december 28., péntek
11:00
2018. december 30., vasárnap
08:15
Vargha Viki
2018. december 17., hétfő
17:30
18:30
2018. december 20., csütörtök
09:00
18:00
2018. december 27., csütörtök
09:00
18:00
2018. december 17., hétfő
Olaj Petra
09:00
Vargha Viki
17:30
18:30
2018. december 18., kedd
Erdélyi Kata
11:00
Kotrik Viki
20:30
Szabó Nikolett
08:00
2018. december 19., szerda
Kotrik Viki
20:30
Olaj Petra
09:00
2018. december 20., csütörtök
Vargha Viki
09:00
18:00
2018. december 21., péntek
Szabó Nikolett
11:00
2018. december 22., szombat
Kotrik Viki
08:30
16:30
2018. december 23., vasárnap
Kotrik Viki
11:15
Szabó Nikolett
08:15
2018. december 24., hétfő
Olaj Petra
09:00
2018. december 25., kedd
Simon Boglárka
11:00
2018. december 26., szerda
Olaj Petra
09:00
2018. december 27., csütörtök
Vargha Viki
09:00
18:00
2018. december 28., péntek
Szabó Nikolett
11:00
2018. december 29., szombat
Olaj Petra
08:30
Simon Boglárka
16:30
2018. december 30., vasárnap
Olaj Petra
11:15
12:15
Szabó Nikolett
08:15