2018. november 21., szerda
Preview

Pump Cross

Mire számíthatunk egy Pump Cross edzésen?
Jól követhető komplex gyakorlatok, a leghatékonyabb módszerekkel. Az óra alapjait a tárcsák, rudak és a kettlebell (girya) adják, melyeket más eszközökkel egészítünk ki. A súlyoknak és a dinamikus órafelépítésnek köszönhetően jelentős zsírégetést tudunk elérni. Nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok helyes kivitelezésére. Számottevő a speciális bemelegítés és a nyújtás, a hosszútávú preventív edzés és fejlődés érdekében. Fokozza az erő-állóképességet, a hajlékonyságot, javítja a testtartást és növeli az önbizalmat is.

Oktatók

Órák

Bihari Gergő
2018. november 21., szerda
16:30
2018. november 27., kedd
09:00
2018. november 28., szerda
16:30
Oravecz István
2018. november 27., kedd
17:30
2018. november 21., szerda
Bihari Gergő
16:30
2018. november 27., kedd
Bihari Gergő
09:00
Oravecz István
17:30
2018. november 28., szerda
Bihari Gergő
16:30