2017. július 28., péntek
Preview

Stretching

A stretching olyan test gyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2017. július 30., vasárnap
10:30
2017. július 31., hétfő
18:30
2017. augusztus 03., csütörtök
19:00
Szántó Ildikó
2017. augusztus 02., szerda
10:00
2017. július 30., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2017. július 31., hétfő
Mucsi Edina
18:30
2017. augusztus 02., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2017. augusztus 03., csütörtök
Mucsi Edina
19:00

Videók