2020. július 5., vasárnap
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2020. július 05., vasárnap
10:30
2020. július 09., csütörtök
18:15
2020. július 12., vasárnap
10:00
Olaj Petra
2020. július 07., kedd
09:30
2020. július 08., szerda
19:00
Pilisy Zsófi
2020. július 10., péntek
19:00
2020. július 05., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2020. július 07., kedd
Olaj Petra
09:30
2020. július 08., szerda
Olaj Petra
19:00
2020. július 09., csütörtök
Mucsi Edina
18:15
2020. július 10., péntek
Pilisy Zsófi
19:00
2020. július 12., vasárnap
Mucsi Edina
10:00

Videók