Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Olaj Petra
2021. augusztus 03., kedd
09:30
2021. augusztus 04., szerda
08:30
Pilisy Zsófi
2021. július 29., csütörtök
08:30
2021. július 31., szombat
09:30
2021. augusztus 02., hétfő
08:30
2021. augusztus 05., csütörtök
08:30
Varga Diana
2021. augusztus 04., szerda
19:00
2021. július 29., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30
2021. július 31., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
2021. augusztus 02., hétfő
Pilisy Zsófi
08:30
2021. augusztus 03., kedd
Olaj Petra
09:30
2021. augusztus 04., szerda
Olaj Petra
08:30
Varga Diana
19:00
2021. augusztus 05., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30

Videók