Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Olaj Petra
2021. október 19., kedd
09:30
Pilisy Zsófi
2021. október 18., hétfő
08:30
2021. október 21., csütörtök
08:30
2021. október 23., szombat
09:30
Polányi Petra
2021. október 17., vasárnap
18:30
2021. október 20., szerda
08:30
2021. október 22., péntek
09:00
2021. október 24., vasárnap
18:30
Varga Diana
2021. október 20., szerda
19:00
2021. október 17., vasárnap
Polányi Petra
18:30
2021. október 18., hétfő
Pilisy Zsófi
08:30
2021. október 19., kedd
Olaj Petra
09:30
2021. október 20., szerda
Polányi Petra
08:30
Varga Diana
19:00
2021. október 21., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30
2021. október 22., péntek
Polányi Petra
09:00
2021. október 23., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
2021. október 24., vasárnap
Polányi Petra
18:30

Videók