2018. április 22., vasárnap
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2018. április 22., vasárnap
10:30
2018. április 23., hétfő
19:15
2018. április 26., csütörtök
19:00
2018. április 29., vasárnap
10:30
Szabó Nikolett
2018. április 26., csütörtök
15:00
2018. április 28., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2018. április 25., szerda
10:00
Tóth Rita Ildikó
2018. április 22., vasárnap
08:30
2018. április 24., kedd
09:00
2018. április 27., péntek
09:00
2018. április 29., vasárnap
08:30
2018. április 22., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Tóth Rita Ildikó
08:30
2018. április 23., hétfő
Mucsi Edina
19:15
2018. április 24., kedd
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. április 25., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. április 26., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
15:00
2018. április 27., péntek
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. április 28., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2018. április 29., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Tóth Rita Ildikó
08:30

Videók