2018. június 20., szerda
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2018. június 21., csütörtök
19:00
2018. június 25., hétfő
19:15
2018. június 28., csütörtök
19:00
2018. július 01., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2018. július 01., vasárnap
08:30
Szabó Nikolett
2018. június 21., csütörtök
15:00
2018. június 28., csütörtök
15:00
2018. június 30., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2018. június 20., szerda
10:00
2018. június 24., vasárnap
08:30
2018. június 27., szerda
10:00
Tóth Rita Ildikó
2018. június 22., péntek
09:00
2018. június 23., szombat
12:00
2018. június 26., kedd
09:00
2018. június 29., péntek
09:00
2018. június 20., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. június 21., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
15:00
2018. június 22., péntek
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. június 23., szombat
Tóth Rita Ildikó
12:00
2018. június 24., vasárnap
Szántó Ildikó
08:30
2018. június 25., hétfő
Mucsi Edina
19:15
2018. június 26., kedd
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. június 27., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. június 28., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
15:00
2018. június 29., péntek
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. június 30., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2018. július 01., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Olaj Petra
08:30

Videók