2019. április 18., csütörtök
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2019. április 18., csütörtök
19:00
2019. április 23., kedd
17:30
2019. április 25., csütörtök
19:00
2019. április 28., vasárnap
10:30
Szabó Nikolett
2019. április 18., csütörtök
07:00
2019. április 20., szombat
12:00
2019. április 21., vasárnap
10:30
2019. április 25., csütörtök
07:00
2019. április 27., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2019. április 18., csütörtök
20:30
Sátor Kata Mónika
2019. április 19., péntek
09:00
2019. április 22., hétfő
16:30
2019. április 26., péntek
09:00
2019. április 18., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
Szántó Ildikó
20:30
2019. április 19., péntek
Sátor Kata Mónika
09:00
2019. április 20., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. április 21., vasárnap
Szabó Nikolett
10:30
2019. április 22., hétfő
Sátor Kata Mónika
16:30
2019. április 23., kedd
Mucsi Edina
17:30
2019. április 25., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. április 26., péntek
Sátor Kata Mónika
09:00
2019. április 27., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. április 28., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók