2019. június 16., vasárnap
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. június 23., vasárnap
10:15
Mucsi Edina
2019. június 16., vasárnap
10:30
2019. június 18., kedd
17:30
2019. június 20., csütörtök
19:00
2019. június 23., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2019. június 18., kedd
10:00
Pilisy Zsófi
2019. június 17., hétfő
20:15
Szabó Nikolett
2019. június 22., szombat
12:00
Varga Diana
2019. június 19., szerda
19:15
2019. június 16., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2019. június 17., hétfő
Pilisy Zsófi
20:15
2019. június 18., kedd
Mucsi Edina
17:30
Olaj Petra
10:00
2019. június 19., szerda
Varga Diana
19:15
2019. június 20., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2019. június 22., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2019. június 23., vasárnap
Kotrik Viki
10:15
Mucsi Edina
10:30

Videók