2018. október 19., péntek
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2018. október 21., vasárnap
10:30
2018. október 22., hétfő
19:15
2018. október 25., csütörtök
19:00
2018. október 28., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2018. október 21., vasárnap
08:30
2018. október 28., vasárnap
08:30
Pilisy Zsófi
2018. október 21., vasárnap
18:00
2018. október 22., hétfő
10:00
2018. október 27., szombat
09:30
12:00
Szabó Nikolett
2018. október 20., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2018. október 24., szerda
10:00
2018. október 20., szombat
Szabó Nikolett
12:00
2018. október 21., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Olaj Petra
08:30
Pilisy Zsófi
18:00
2018. október 22., hétfő
Mucsi Edina
19:15
Pilisy Zsófi
10:00
2018. október 24., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. október 25., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2018. október 27., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
12:00
2018. október 28., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Olaj Petra
08:30

Videók