2018. február 23., péntek
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2018. február 25., vasárnap
10:30
2018. február 26., hétfő
19:15
2018. március 01., csütörtök
19:00
2018. március 04., vasárnap
10:30
Szabó Nikolett
2018. március 01., csütörtök
15:00
Szántó Ildikó
2018. február 28., szerda
10:00
Tóth Rita Ildikó
2018. február 25., vasárnap
08:30
2018. február 27., kedd
09:00
2018. március 02., péntek
09:00
2018. március 04., vasárnap
08:30
2018. február 25., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Tóth Rita Ildikó
08:30
2018. február 26., hétfő
Mucsi Edina
19:15
2018. február 27., kedd
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. február 28., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2018. március 01., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
15:00
2018. március 02., péntek
Tóth Rita Ildikó
09:00
2018. március 04., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
Tóth Rita Ildikó
08:30

Videók