2019. december 9., hétfő
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2019. december 12., csütörtök
19:00
2019. december 15., vasárnap
10:30
2019. december 19., csütörtök
19:00
2019. december 22., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2019. december 10., kedd
10:00
2019. december 17., kedd
10:00
Pilisy Zsófi
2019. december 13., péntek
19:30
2019. december 20., péntek
19:30
Szabó Nikolett
2019. december 12., csütörtök
07:00
2019. december 14., szombat
11:30
2019. december 21., szombat
11:30
Szabó Réka
2019. december 11., szerda
08:00
2019. december 18., szerda
08:00
Szántó Ildikó
2019. december 17., kedd
17:30
Varga Diana
2019. december 11., szerda
19:15
2019. december 18., szerda
19:15
2019. december 10., kedd
Olaj Petra
10:00
2019. december 11., szerda
Szabó Réka
08:00
Varga Diana
19:15
2019. december 12., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. december 13., péntek
Pilisy Zsófi
19:30
2019. december 14., szombat
Szabó Nikolett
11:30
2019. december 15., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2019. december 17., kedd
Olaj Petra
10:00
Szántó Ildikó
17:30
2019. december 18., szerda
Szabó Réka
08:00
Varga Diana
19:15
2019. december 19., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2019. december 20., péntek
Pilisy Zsófi
19:30
2019. december 21., szombat
Szabó Nikolett
11:30
2019. december 22., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók