Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Olaj Petra
2022. január 18., kedd
09:30
2022. január 25., kedd
09:30
Pilisy Zsófi
2022. január 20., csütörtök
08:30
2022. január 22., szombat
09:30
2022. január 24., hétfő
08:30
Polányi Petra
2022. január 21., péntek
09:00
2022. január 23., vasárnap
18:30
Varga Diana
2022. január 19., szerda
19:00
2022. január 18., kedd
Olaj Petra
09:30
2022. január 19., szerda
Varga Diana
19:00
2022. január 20., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30
2022. január 21., péntek
Polányi Petra
09:00
2022. január 22., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
2022. január 23., vasárnap
Polányi Petra
18:30
2022. január 24., hétfő
Pilisy Zsófi
08:30
2022. január 25., kedd
Olaj Petra
09:30

Videók