2019. augusztus 19., hétfő
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Kotrik Viki
2019. augusztus 22., csütörtök
07:00
2019. augusztus 24., szombat
12:00
Mucsi Edina
2019. augusztus 29., csütörtök
19:00
2019. szeptember 01., vasárnap
10:30
Olaj Petra
2019. augusztus 20., kedd
10:00
2019. augusztus 25., vasárnap
10:30
2019. augusztus 27., kedd
10:00
Szabó Nikolett
2019. augusztus 29., csütörtök
07:00
2019. augusztus 31., szombat
12:00
Szántó Ildikó
2019. augusztus 20., kedd
17:30
2019. augusztus 22., csütörtök
18:00
2019. augusztus 24., szombat
16:00
2019. augusztus 31., szombat
16:00
Varga Diana
2019. augusztus 21., szerda
19:15
2019. augusztus 28., szerda
19:15
2019. augusztus 20., kedd
Olaj Petra
10:00
Szántó Ildikó
17:30
2019. augusztus 21., szerda
Varga Diana
19:15
2019. augusztus 22., csütörtök
Kotrik Viki
07:00
Szántó Ildikó
18:00
2019. augusztus 24., szombat
Kotrik Viki
12:00
Szántó Ildikó
16:00
2019. augusztus 25., vasárnap
Olaj Petra
10:30
2019. augusztus 27., kedd
Olaj Petra
10:00
2019. augusztus 28., szerda
Varga Diana
19:15
2019. augusztus 29., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
Szabó Nikolett
07:00
2019. augusztus 31., szombat
Szabó Nikolett
12:00
Szántó Ildikó
16:00
2019. szeptember 01., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók