Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Csonga Kata
2022. július 03., vasárnap
10:00
2022. július 04., hétfő
11:30
2022. július 06., szerda
11:30
Olaj Petra
2022. július 05., kedd
09:30
Oláh Vivien
2022. július 04., hétfő
18:00
Pilisy Zsófi
2022. június 30., csütörtök
08:30
2022. július 02., szombat
09:30
2022. július 04., hétfő
08:30
2022. július 07., csütörtök
08:30
Polányi Petra
2022. június 30., csütörtök
10:30
2022. július 01., péntek
09:00
2022. július 03., vasárnap
18:30
2022. július 07., csütörtök
10:30
Varga Diana
2022. július 06., szerda
19:00
2022. június 30., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30
Polányi Petra
10:30
2022. július 01., péntek
Polányi Petra
09:00
2022. július 02., szombat
Pilisy Zsófi
09:30
2022. július 03., vasárnap
Csonga Kata
10:00
Polányi Petra
18:30
2022. július 04., hétfő
Csonga Kata
11:30
Oláh Vivien
18:00
Pilisy Zsófi
08:30
2022. július 05., kedd
Olaj Petra
09:30
2022. július 06., szerda
Csonga Kata
11:30
Varga Diana
19:00
2022. július 07., csütörtök
Pilisy Zsófi
08:30
Polányi Petra
10:30

Videók