2017. november 24., péntek
Preview

Stretching

A stretching olyan testgyakorlatok összessége, amelyekkel elsősorban nyújtjuk az izmokat és mozgékonyan tartjuk az ízületeket. A gyakorlatok statikus, lassú és óvatos mozdulatokból állnak.

Az egész testünkön végighaladva módszeresen átmozgatjuk a teljes izomzatunkat. Az ízületeket aktiválva a csontozatunkat rugalmassá tesszük, különböző gerinc-csavarásokkal és törzshajlításokkal.

Azoknak ajánlott, akik rendszeresen sportolnak, akik ülőmunkát végeznek, akiknek stresszes az életvitelük, akik hajlékonyabbak szeretnének lenni és azoknak, akik szeretnének ellazulni testileg és lelkileg is.

Oktatók

Órák

Mucsi Edina
2017. november 26., vasárnap
10:30
2017. november 27., hétfő
18:30
2017. november 30., csütörtök
19:00
2017. december 03., vasárnap
10:30
Szántó Ildikó
2017. november 29., szerda
10:00
2017. november 26., vasárnap
Mucsi Edina
10:30
2017. november 27., hétfő
Mucsi Edina
18:30
2017. november 29., szerda
Szántó Ildikó
10:00
2017. november 30., csütörtök
Mucsi Edina
19:00
2017. december 03., vasárnap
Mucsi Edina
10:30

Videók